Consejos para una alimentación sana

Una alimentación saludable implica múltiples atenciones, tanto a lo que comemos como a la manera en la que lo hacemos. En este artículo, haremos ciertas recomendaciones básicas para llevar una alimentación sana.Con respecto a las normas de higiene más básicas, no hay que olvidar lavarse bien las manos siempre, tanto antes de comer como de cocinar. Las frutas y verduras siempre hay que lavarlas antes de cocinarlas o consumirlas, y la mejor manera es ponerlas un momento en agua con unas gotas de lejía, para asegurarnos de destruir los elementos patógenos.Siguiendo con la higiene,...