Alimenta tu juventud

La piel es como un espejo de nuestro interior, es el órgano más visible de nuestro organismo y refleja cualquier tipo de carencia que estemos sufriendo. Beber mucha agua, cuidarnos del sol excesivo y alimentarnos de forma correcta son claves para mantener la piel saludable. Existen unos nutrientes, los antioxidantes, que previenen el envejecimiento de la piel y luchan contra los dañinos radicales libres. La mayoría de los antioxidantes se encuentran en alimentos vegetales, lo que explica que incluir fruta, legumbres, verduras y hortalizas o cereales integrales en nuestra dieta sea tan beneficioso para nuestro...