Información nutricional
Aceites Embutidos Lácteos y derivados Pescados
Aves Yogures Legumbres Quesos
Bollería Frutas Licores Verduras
Carnes Frutos secos Mariscos y crustaceos
Cereales Huevos Varios
Producto Kca Proteínas Hidratos carb. Grasas Grasas mono. Grasas poli. Colesterol Fibra Sodio Calcio
Arroz blanco cocido 123 2,2 29,6 0,3 0,09 0,12 0 0,8 2 1
Avena hojuelas 367 14 66,5 7 3 3,34 0 21 33 55
Maiz 98 3,4 19,7 1 0 0 0 1 3 15
Trigo harina 337 11,3 74,8 1,2 0,29 0,76 0 3 3 140
Pasta cocida/espaguetti 117 4,2 26 0,3 0,02 0,09 0 0 2 7
Pan centeno 241 7 51 1 0,15 0,7 0 0 0 24
Pan trigo 233 7,8 49,7 1,7 0,32 0,83 0 2,7 540 100
Pan trigo integral 216 9 41,8 2,7 0,51 1,45 0 8,5 540 23
Allbran 273 15,1 43 5,7 0 0 0 26,7 1670 74
Cornflakes 368 8 83 0,7 0 0 0 11 1160 3
Muesli 368 12,9 66,2 7,5 0 0 0 7,4 180 200
Ricekrispies 372 5,9 88,1 2 0 0 0 4,5 1110 7
Sugarpuffs 348 5,9 84,5 0,8 0 0 0 6,1 9 14
Trigo inflado 356 13,7 73,9 2,7 0 0 0 0,6 0 65

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